Training camp na Čiernej vode - AQUAREA
AQUAREA - Čierna Voda, 17.6.-18.6.2023

Pre účasť je nutné mať absolvovaný minimálne základný kurz freedivingu.

Víkendový tréning kemp zameraný na na individuálne zlepšenie každého účastníka.

Začínajúci freediveri budú trénovať a zlepšovať techniku ponoru a pracovať na mentálnom zvládaní priebehu zostupu do hĺbky.
Pokročilí freediveri sa budú venovať prehlbovaniu relaxácie počas ponoru, predlžovaniu dive time-u pri hĺbkových ponoroch a zlepšovaniu vyrovnávania tlaku pod "reziduálom". 

Časť tréningu bude venovaná samotnému potápaniu k atrakciám na Čiernej vode. Taktiež budeme využívať k nácviku vyrovnávania tlaku NO LIMITS SLED. 

Vikendový program: 

Sobota: začiatok 10:00

- strečingová rozcvička a dychové cvičenia 

- statická apnoe - O2 a CO2 tréning

- tréning na hĺbkach

- prestávka

- mentálny tréning - nácvik vizualizácií pod vodou 

- tréning na hĺbkach

- večerná diskusia 

Nedeľa: začiatok 10:00

- rozcvička - strečing a dychové cvičenia

- statická apnoe 

- tréning na hĺbkach, CO2 hĺbkový tréning pre pokročilých + NO LIMITS SLED pre všetkých  

- šnorchlovačka na atrakciách

- diskusia - príležitosť pre začínajúcich freediverov "pokecať" so skúsenými freedivermi a konzultovať svoje otázky s inštruktorom